― 温灸ケアと体調チェックリストで早めのケアを ―

お正月は人にとっては楽しい行事ですが、犬にとっては非日常の連続です。
来客、生活リズムの乱れ、音や匂いの刺激、食事内容の変化などが重なり、年明けに「なんとなく元気がない」「よく寝ている」といった変化が出ることは珍しくありません。

特にシニア犬・繊細な性格の犬・持病がある犬では、お正月明けに体調を崩しやすくなります。本コラムでは、その理由と具体的なケア方法、そして自宅でできる体調チェックリストを紹介します。

犬は「お正月疲れ」をため込みやすい

犬は環境の変化に対して、表面上は頑張って適応しようとします。
しかし実際には、

• 気を張り続ける
• 自律神経が乱れる
• 内臓に負担がかかる

といった状態が続き、行事が終わった後に疲れが表面化します。

これは「甘え」や「老化」ではなく、回復反応です。

お正月明けに出やすい体調の変化

次のようなサインが見られたら、お正月疲れを疑ってよいでしょう。

• 寝ている時間が明らかに増えた
• 散歩に行きたがらない
• 表情が硬い、ため息が多い
• 食欲にムラがある
• お腹が緩い、ガスが多い
• 甘えが増える、または距離を取る

これらは、自律神経と消化器の疲れが背景にあることが多い症状です。

【保存版】お正月明けの体調チェックリスト

以下は、年明け1〜2週間に確認してほしいチェック項目です。

行動・様子

• □ いつもより寝ている時間が長い
• □ 呼びかけへの反応が鈍い
• □ 散歩の途中で立ち止まることが増えた

食事・消化

• □ 食べる量にムラがある
• □ フードを残す日がある
• □ 便が柔らかい、回数が増えた

体・触った感覚

• □ お腹や腰が冷たく感じる
• □ 背中を触るとこわばりがある
• □ 抱っこや触られるのを嫌がる

メンタル・反応

• □ 甘えが急に増えた
• □ 一人になりたがる
• □ 音や刺激に敏感になった

3つ以上当てはまる場合は、積極的な休養とケアを意識してください。

お正月疲れに効果的な温灸ケア

温灸は、お正月明けの犬に非常に相性の良いケアです。
理由は、副交感神経を優位にし、内臓と心を同時に緩めるからです。

特におすすめの部位

• 百会（ひゃくえ）
  緊張・興奮・睡眠の質低下に。
• 命門（めいもん）
  冷え・慢性的な疲労感に。
• お腹全体（丹田を包むイメージ）
  食べ過ぎ・消化不良・不安感に。

温灸の基本ルール

• 1か所1〜2分
• 「少し温かい」で十分
• 週2〜3回
• 嫌がったらすぐ中止

強い刺激は逆効果です。
「治す」より「戻す」ことを目的に行いましょう。

温灸が難しい場合の代替ケア

温灸器がない場合は、手のひら温灸がおすすめです。

• 両手で背中やお腹を包む
• 飼い主さんもゆっくり呼吸する
• 30秒〜1分、何もしない

これだけでも、犬の緊張は大きく緩みます。

食事と生活の整え方

• 食事時間を通常リズムに戻す
• フードは少しふやかす
• おやつは一時的に控える
• 夜は静かな環境を作る

体調が整うまでは、「刺激を足さない」ことが最優先です。

受診を検討すべきサイン

以下が見られる場合は、温灸は行わず獣医師に相談してください。

• 嘔吐・下痢が数日続く
• 食欲不振が改善しない
• 明らかな痛みや発熱
• 急激な元気消失

まとめ

犬にとってのお正月明けは、回復の時間です。
無理に元に戻そうとせず、

• 静かな環境
• 生活リズムの修正
• やさしい温灸ケア

この3点を意識することで、多くの犬は自然に調子を取り戻します。

温灸は「特別な治療」ではなく、本来の回復力を後押しするケアです。
年明けこそ、いつもより一段やさしく寄り添ってあげてください。